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trigirl - 231.5k posts

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  • Sweat is my best accessory 💦
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  • 271 9 20 hours ago
  • Alegria de um trotinho solto 😻 eu adoro aquele sangue no olho dos treinos intervalados, mas amo também um trotinho no pace tranquilidade! Hoje foi...
  • Alegria de um trotinho solto 😻 eu adoro aquele sangue no olho dos treinos intervalados, mas amo também um trotinho no pace tranquilidade! Hoje foi meu regenerativo depois da transição pau no gato de ontem 🏃🏻‍♀️🚴🏻‍♀️🏃🏻‍♀️🔥 . . . Teve treino de força tbm! To in love total com o treinamento funcional 🏋🏻‍♀️ gravei e tá lá nos stories . . . Boa tarde atletas! #TODOTREINOVALE
  • 3732 78 20 hours ago
  • 🇩🇪🇦🇹🇨🇭
Longrun!
T-Shirt Wetter ☀️ im Februar pünktlich zu meinem ersten langen Lauf 🏃‍♀️ in der Vorbereitung auf Boston 🤗! Ich hab ja manch...
  • 🇩🇪🇦🇹🇨🇭 Longrun! T-Shirt Wetter ☀️ im Februar pünktlich zu meinem ersten langen Lauf 🏃‍♀️ in der Vorbereitung auf Boston 🤗! Ich hab ja manchmal ein wenig Probleme mit den langen Läufen. In meinem Kopf ist die Distanz so groß, dass ich Angst habe, es nicht zu schaffen und -selffulfilling prophecy- das passiert dann auch manchmal. Und diese irrationale Angst hab ich jetzt nach sechs gefinishten Marathons immernoch🙈. Gestern war es aber anders. Und falls mein Trainer das so geplant hat, ist er ein Genie😎! Ich sollte nämlich 26KM locker laufen, aber dabei jeden siebten Kilometer das Tempo anziehen. Also Kilometer 7, 14 und 21 schneller als Marathonpace. Somit hatte ich nur noch Schiss vor diesen drei Kilometern. Alles andere war Zwischengeplänkel☺️. Der Lauf war am Ende genauso, wie ich ihn mir vorher gewünscht hätte. Natürlich trotzdem anstrengend, aber mein Kopf hat mir diesmal keinen Strich durch die Rechnung gemacht😁👍. Wie steht ihr zu langen Läufen? Lieblingsdisziplin oder eher Angstgegner? Naja, jetzt könnt ihr den Trick ja auch mal versuchen😉! ——————————————— 🇬🇧 🇺🇸 🇦🇺 (...) Longrun! Yesterday I had my first longrun 🏃‍♀️ in preparation for the Boston Marathon. I‘m always a bit scared of those units. It’s such a big distance😲! And sometimes my mind plays tricks on me because of that fear and my muscles feel sore far too early! I finished six Marathons already and still got that problem🤷‍♀️. This time my coach had a genius idea though: I should run 26K, but increase my speed at kilometer 7, 14 and 21. So this time I was only scared about those three. Everything else was easygoing 😎. Still a challenging training but very successful in the end👍😁. How is it for you with longruns? Love 💕 it or hate 🤬 it? ——————————————— [Werbung] #longrun #marathontraining #bostonmarathon #runningmotivation #sunnyday #frostyfebruaryrun #mywayofrunning #trilife #getinspired #swimbikerun #triathlon #triathlete #trigirl #triathlontraining #runner #laufen #motivation #läufer #runhappy #dontrunfly #IMoveMe #runninggirl #run #instarunners #mywayofrunning #laufenmachtglücklich #runnersofinstagram #AsicsFrontrunner #AsicsFrontrunnerGermany #ASICSFrontrunner2019
  • 158 2 1 hours ago
  • Premier week-end de l'année, à la découverte d'Amsterdam 😍
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Réveil en douceur : petit footing de 25 minutes + 15 minutes de renfo 💪🏻
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On part ...
  • Premier week-end de l'année, à la découverte d'Amsterdam 😍 • Réveil en douceur : petit footing de 25 minutes + 15 minutes de renfo 💪🏻 • On part visiter la ville maintenant, des bonnes adresses à conseiller ? 😋
  • 300 15 3 days ago

Latest Instagram Posts

  • I don’t know about yours, but my breakfast was delish 👌🏽😋🏃🏽‍♀️❤️🙏🏽😁 #nevergiveup #bigsurmarathon
  • I don’t know about yours, but my breakfast was delish 👌🏽😋🏃🏽‍♀️❤️🙏🏽😁 #nevergiveup #bigsurmarathon
  • 7 6 5 minutes ago
  • Das waren meine ersten vorsichtigen Intervalle seit Ewigkeiten... 5x5 Minuten mit 2 Minuten Recovery und Ein-/Auslaufen. Ich hatte Schwellenpace an...
  • Das waren meine ersten vorsichtigen Intervalle seit Ewigkeiten... 5x5 Minuten mit 2 Minuten Recovery und Ein-/Auslaufen. Ich hatte Schwellenpace angepeilt, also um 6:00-6:10min/km, hab dann aber gemerkt, dass das zu langsam ist und hab mich dann um 5:50min/km eingefunden. Es tat so gut, mal wieder etwas schneller zu laufen nach all den langsamen Einheiten diesen Winter.
  • 40 1 44 minutes ago
  • 🇩🇪🇦🇹🇨🇭
Longrun!
T-Shirt Wetter ☀️ im Februar pünktlich zu meinem ersten langen Lauf 🏃‍♀️ in der Vorbereitung auf Boston 🤗! Ich hab ja manch...
  • 🇩🇪🇦🇹🇨🇭 Longrun! T-Shirt Wetter ☀️ im Februar pünktlich zu meinem ersten langen Lauf 🏃‍♀️ in der Vorbereitung auf Boston 🤗! Ich hab ja manchmal ein wenig Probleme mit den langen Läufen. In meinem Kopf ist die Distanz so groß, dass ich Angst habe, es nicht zu schaffen und -selffulfilling prophecy- das passiert dann auch manchmal. Und diese irrationale Angst hab ich jetzt nach sechs gefinishten Marathons immernoch🙈. Gestern war es aber anders. Und falls mein Trainer das so geplant hat, ist er ein Genie😎! Ich sollte nämlich 26KM locker laufen, aber dabei jeden siebten Kilometer das Tempo anziehen. Also Kilometer 7, 14 und 21 schneller als Marathonpace. Somit hatte ich nur noch Schiss vor diesen drei Kilometern. Alles andere war Zwischengeplänkel☺️. Der Lauf war am Ende genauso, wie ich ihn mir vorher gewünscht hätte. Natürlich trotzdem anstrengend, aber mein Kopf hat mir diesmal keinen Strich durch die Rechnung gemacht😁👍. Wie steht ihr zu langen Läufen? Lieblingsdisziplin oder eher Angstgegner? Naja, jetzt könnt ihr den Trick ja auch mal versuchen😉! ——————————————— 🇬🇧 🇺🇸 🇦🇺 (...) Longrun! Yesterday I had my first longrun 🏃‍♀️ in preparation for the Boston Marathon. I‘m always a bit scared of those units. It’s such a big distance😲! And sometimes my mind plays tricks on me because of that fear and my muscles feel sore far too early! I finished six Marathons already and still got that problem🤷‍♀️. This time my coach had a genius idea though: I should run 26K, but increase my speed at kilometer 7, 14 and 21. So this time I was only scared about those three. Everything else was easygoing 😎. Still a challenging training but very successful in the end👍😁. How is it for you with longruns? Love 💕 it or hate 🤬 it? ——————————————— [Werbung] #longrun #marathontraining #bostonmarathon #runningmotivation #sunnyday #frostyfebruaryrun #mywayofrunning #trilife #getinspired #swimbikerun #triathlon #triathlete #trigirl #triathlontraining #runner #laufen #motivation #läufer #runhappy #dontrunfly #IMoveMe #runninggirl #run #instarunners #mywayofrunning #laufenmachtglücklich #runnersofinstagram #AsicsFrontrunner #AsicsFrontrunnerGermany #ASICSFrontrunner2019
  • 158 2 1 hours ago
  • Çenedeki zincir yağı lekesi yarış esnasında nasıl olabilmiş aklım almıyor 😁🙄 #throwbacktuesday 🎉 #kuşadası
  • Çenedeki zincir yağı lekesi yarış esnasında nasıl olabilmiş aklım almıyor 😁🙄 #throwbacktuesday 🎉 #kuşadası
  • 477 6 4 hours ago
  • ♥️Watch carefully, the magic that occurs when you give a person just enough comfort to be themselves.♥️
  • ♥️Watch carefully, the magic that occurs when you give a person just enough comfort to be themselves.♥️
  • 311 10 6 hours ago
  • Tu as sûrement un rêve ou un projet que tu gardes bien secret, bien enfoui comme un trésor au fond de l’eau. Tu y songes souvent? Tu y rêves secrèt...
  • Tu as sûrement un rêve ou un projet que tu gardes bien secret, bien enfoui comme un trésor au fond de l’eau. Tu y songes souvent? Tu y rêves secrètement? Tu réfléchis peut-être beaucoup trop finalement! Vas-y! Plonge! Et garde à l’esprit que ce rêve, ce projet, c’est le tien et que tu le réalises pour toi! Fais-le pour toi! . @sweetcap_boutique 🏊‍♀️
  • 24 3 10 hours ago
  • I’m baaaack! Been feeling kinda not myself the last couple weeks but I’m back and ready to crush the week! Got big dreams, big goals, and big plans...
  • I’m baaaack! Been feeling kinda not myself the last couple weeks but I’m back and ready to crush the week! Got big dreams, big goals, and big plans! Starting today working towards those dreams felt amaaazing, snuggling on the couch with giles watching game of thrones was awesome, and getting my sweat on with @shaunt and yoga on with Ted was perfect. #balance Now for an evening of cooking, relaxing, and prepping for the rest of the week. I think that makes a perfect Monday. ❤️❤️
  • 52 4 11 hours ago
  • 💜
  • 💜
  • 32 1 12 hours ago
  • Freedom for a moment can be found in a wave...an on a bike of course 😝 @velofixrozelle kit on point 👌🏼ps - missing you guys
  • Freedom for a moment can be found in a wave...an on a bike of course 😝 @velofixrozelle kit on point 👌🏼ps - missing you guys
  • 58 2 13 hours ago
  • J’ai reçu plusieurs questions suite à ma story sur l’application que j’utilise pour planifier mes entraînements; il s’agit de @trainingpeaks! Puisq...
  • J’ai reçu plusieurs questions suite à ma story sur l’application que j’utilise pour planifier mes entraînements; il s’agit de @trainingpeaks! Puisque ma coach @sylvievicaire et moi n’habitons pas dans la même ville, cela lui permet de planifier mes entraînements à l’avance et que j’y aie accès de mon cellulaire!🤓 Dès que je termine une séance, celle-ci est automatiquement enregistrée sur l’application avec mes données; mon wattage, mes vitesses et mes fréquences cardiaques. Par la suite, ça permet à ma coach de voir ce que j’ai réalisé et de modifier ma planification au besoin! ☝🏻Une motivation supplémentaire à faire toutes mes séances comme prévues! 😅 Et toi, tu utilises quoi?
  • 72 8 14 hours ago
  • Today I learned that when I go to the auxiliary pool I use when my regular pool is closed my Garmin doesn’t track my laps accurately 🤪 This is gre...
  • Today I learned that when I go to the auxiliary pool I use when my regular pool is closed my Garmin doesn’t track my laps accurately 🤪 This is great news as each swim I’ve done there has seemed excruciatingly slow and my times were terrible as compared to my swims at the other pool. Today’s swim was more like 3500 yard which brings average way down. So yay me!!! 💪🏻🤘🏻
  • 19 1 15 hours ago
  • Sweat is my best accessory 💦
  • Sweat is my best accessory 💦
  • 271 9 20 hours ago