⬆️ This..!! 🙏🏻😍✨
Could never have imagined how much running would mean to me. I used to dislike it pretty bad 🙈🤷♀️ I never understood the people who could run several times a week and nevertheless the ones who enjoyed it! 😛 Today I’m one of them, couldn’t imagine a everyday life without running. I pretty much run every day (when not injured), not because I have to, but because I truly love it. I’m so grateful that I found running and the way it makes me feel strong.
.
My knee is so much better (I’ve done my ‘homework’ 💪🏻) and this weekend I’ll try my first run in 3weeks. Just a few hundred meters and I won’t run further even if it feels ok. I’m gonna take it easy and stick to the plan (im allowed to run now as well but I’ve chosen not to, to make sure the knee gets the rest it needs). Swimming will continue to be my main training for the next couple of weeks. 🏊♀️😃 But the feeling of being on my way back....!!!!!👏🏻😍🏃♀️🥳
_________________________________
#theocrgym#run#running#runner#loverunning#activeliving#healthylifestyle#beatyesterday#athlete#happyrunner#runningmotivation#rehab#hälsa#välmående#träning#löpning#löparglädje#jagspringer#strongwomen#workout#trailrunning#ocrathlete#träningsglädje#motivation#training#garmin#swimrun#marathontraining
204517 hours ago
Det stående måndagspasset var exakt så svettigt som det ser ut ✌️Upplägget finns i stories. Hur har ni det då? Har ni något stående pass under veckan som ni bara inte alls vill missa? Ett sådant där som kickar igång dig ordentligt.. Berätta!
[PL/ENG] Bieg Urodzinowy 2019, podobnie jak rok temu, jest pierwszym ze startów w całym roku, a pierwsze starty mają to do siebie, że nie robi się życiówek, tylko biegnie się dla przyjemności. I to hasło mi dzisiaj towarzyszyło podczas biegu - najważniejsza jest radość!
Jak się zastanowić to wynik też wcale nie jest taki zły - bez konkretnego trenowania, bez ciśnięciana maksa, pobiegłam zgodnie ze swoim założeniem. To oznacza tylko jedno - w tym roku na pewno złamię to nieszczęsne 47 minut. 😎
_ [ENG] The Gdynia Birthday Run, just like last year, is my first of all year starts, and the rule of first starts is that you do not run for records, but for pleasure. This was the main phrase that accompanied me today while running - the most important thing is joy!
If you think about it, the result is not so bad either - without specific training, without pushing myself to the limit, I ran according to my plan. This means only one thing - I will for sure break the 47 minutes barrier this year. 😎
#running#biegamzrw#runnergirl#healthyliving#runnersworldpolska#bieganie#finisher#löpning#laufen#runningblog#runninggirl#biegaczka#bieg#inspiration#motivation#asicsfrontrunner#polskabiega#biegambolubię#instarunning#ambasadorgosport#run#runhappy#asicsfrontrunner2019#imoveme
1955682 days ago
Latest Instagram Posts
Tisdag den 19/2 kl 19.30 är det intervallträning i Tybblelundshallen. Vi kommer att springa 1x6 min + 2x4 min + 3x2 min (2 min vila) Som vanligt börjar vi passet med löpskolning och avslutar med styrketräning. Ett tips är vara på plats lite tidigare och värma upp med några varv runt banan. OBS! Du måste vara medlem för att kunna delta på detta.
#örebroaik#löpning#intervaller#tybblelundshallen
00just now
Full sula på torr asfalt 👊
Kan det bli bättre?
BACKINTERVALL I HAGALUNDSBACKEN
Torsdag 21 februari 2019.
Medlemskap i ÖAIK är inget krav.
———————————————————-
Samling vid McDonalds Södermalmsplan 18:30 alternativt vid backen 18:42. Totalt någonstans mellan 8 - 10 km inklusive uppvärmning och ned-jogg. Ödmjuk inställning efter dagsform och nivå. Lätt att anpassa - nybörjare eller elitmotionär. Alla är välkomna. Vi kör numera lite variation på upplägget. Är vädret inte riktigt på vår sida hittar vi ett upplägg så vi håller värmen.
Häng på 👊
Kommentera gärna ni som dyker upp - var/när osv. då det underlättar samordning 😊 🏃♀️🏃🏻♂️🏃🏻♂️🏃🏽♀️🏃🏾♂️💨💫🌙
#örebroaik#backintervaller#löpning#intervaller#vinterlöpning
Glömde hörlurar till träningen idag, så funderade på vad jag skulle träna. 💬Löpning, jag känner för löpning. 💬Men långlöpning på band utan musik eller pod är ju såååå tråkigt. 💡Intervaller. Ja, intervaller är bra då behöver man inte musik. Gött! Sagt och gjort, här sitter jag och pustar ut efter löpintervaller!🏃🏼♀️🏃🏼♀️🏃🏼♀️ #löpning#running#treadmillworkout#intervaller#träning#workout#springa
Nytt rekord hos Elitrehab på ettbens knäböj sattes av Mattias förra veckan. 100 stycken!!!! Per ben.
På besök för screening och upplägg av prestationshöjande och skadeförebyggande träning inför kommande utmaningar inom löpning och triathlon.
Tror vi kommer fokusera på annat än knäböj 😁 Well done Mattias! Mot nya utmaningar.
#strengthtest#running#triathlon#styrketest#löpning
23/365: löpning🏃🏽♀️✔️🇸🇪 12,35K tid 1:11:39
Ingen som ville ha mig på jobbet idag heller, så jag började dagen med att fixa basmat-lådor, quinoa/kokt potatis/blomkål/broccoli. Och så sprang jag en härlig runda🥰. Nu blir det lunch och studier hela eftermiddagen...
#löpning#älskarlöpning#jagspringer#vegetariskt#vego
Hög tid att komma i form igen! 🏃♂️ Nu är jag i alla anmäld till årets första lopp. Någon mer som är sugen? 5 eller 10km i storstaden Bromölla den 9e mars. 👍 #löpning
M O O N D A N C E T R A I L • I løbet af vinteren har Bo og jeg afviklet 3 løb i vores nye serie, Moondance Trail Series og vi kan se tilbage på tre hyggelige aftener i 3 forskellige områder. Vi startede i Viborgs Broddingbjerg i november, Kompedal Plantage i december og slutteligt Silkeborg Vesterskov i februar. Tre meget forskellige løb terrænmæssigt og forhåbentligt tre gode oplevelser for de deltagende løbere. Vi har fået efterprøvet konceptet med en velmarkeret rute, tidstagning og varm cacao til slut og det er helt bestemt noget vi fortsætter med i den kommende vinter. Vi laver ikke flere løb denne vinter - nu står den på planlægning af @backyard_ultra på Sletten d. 22.-24. marts. #ultrarunning#instarun#nature#visitdenmark#visitsilkeborg#outdoor#cake#moondance#running#exploremore#neverstopexploring#training#adventure#denmark#gorunning#laufen#löpning#trail#trailrun#moondancetrail
🔥🔥VECKANS TÄVLING🔥🔥 1.In på weswim.se 2. Leta upp produkten Salt Caps från @enervit.se 3. Kolla hur mycket C-vitamin det är i kapslarna.. 4. Skriv svaret nedan. 5. Tagga en vän som behöver bli lite saltare... Vinnaren av en burk Salt Caps dras torsdagen den 28 februari! 💥💥💥
Den här tisdagen inleddes med 5x1000m pass. Jag skulle springa en snabbare kilometertid än jag brukar vid distanspassen och sista kilometern skulle jag maxa. Och nog maxade jag. Så mycket att jag blev tvungen att stanna för att hämta andan. För en sekund blev jag besviken på mig själv. Sen tänkte jag: Jag är 43 år och i bättre form än jag någonsin varit i livet. Och ju tuffare jag pressar mig på tempo- och intervallpassen, desto längre orkar jag springa på helgerna.
Nu lunch! Det blir en soppa på burk. Mjorå.
#halvmaraton#träning#jogging#löpning#garminfenix5#health#running#sweden
Idag blev det ett riktigt skitpass, helt utan energi och engagemang 👎😩 Men kropp & knopp är igång i alla fall och snart ska jag bege mig mot diplomutdelning på Sahlgrenska med mina saknade vänner 🙏🏻
Här är min snygga spring-kompis! Jag gillar honom skarpt, men jag springer allra bäst då jag inte sneglar på honom för mycket! 😉
#löpning#running#malkars21km#halvmaraton
Lika som bär 😁
Runstreak 46 slutade dock på tråkigare sätt, trampade snett på asfalt ska t så hela foten vek sig inåt och jag satte mig med hela tyngden på. Med tanke på hur illa det såg ut och kändes när det hände är det förvånande att jag efter en stund kunde jogga hem 3 km och nu endast har lätt svullnad och ömmande. Får se hur det känns om några timmar. 🤔
Lärdom av detta, asfalt är farligare än trail 😁
![[PL/ENG] Bieg Urodzinowy 2019, podobnie jak rok temu, jest pierwszym ze startów w całym roku, a pierwsze starty mają to do siebie, że nie robi się ...](https://scontent-sea1-1.cdninstagram.com/vp/66fc1e41eb119710811a959490be6d02/5D25E486/t51.2885-15/e35/s480x480/51969116_2524900857582818_2136592590970510128_n.jpg?_nc_ht=scontent-sea1-1.cdninstagram.com)
