#IMoveMe Instagram Photos & Videos

IMoveMe - 306.7k posts

Top Posts

  • 🇩🇪🇦🇹🇨🇭
Longrun!
T-Shirt Wetter ☀️ im Februar pünktlich zu meinem ersten langen Lauf 🏃‍♀️ in der Vorbereitung auf Boston 🤗! Ich hab ja manch...
  • 🇩🇪🇦🇹🇨🇭 Longrun! T-Shirt Wetter ☀️ im Februar pünktlich zu meinem ersten langen Lauf 🏃‍♀️ in der Vorbereitung auf Boston 🤗! Ich hab ja manchmal ein wenig Probleme mit den langen Läufen. In meinem Kopf ist die Distanz so groß, dass ich Angst habe, es nicht zu schaffen und -selffulfilling prophecy- das passiert dann auch manchmal. Und diese irrationale Angst hab ich jetzt nach sechs gefinishten Marathons immernoch🙈. Gestern war es aber anders. Und falls mein Trainer das so geplant hat, ist er ein Genie😎! Ich sollte nämlich 26KM locker laufen, aber dabei jeden siebten Kilometer das Tempo anziehen. Also Kilometer 7, 14 und 21 schneller als Marathonpace. Somit hatte ich nur noch Schiss vor diesen drei Kilometern. Alles andere war Zwischengeplänkel☺️. Der Lauf war am Ende genauso, wie ich ihn mir vorher gewünscht hätte. Natürlich trotzdem anstrengend, aber mein Kopf hat mir diesmal keinen Strich durch die Rechnung gemacht😁👍. Wie steht ihr zu langen Läufen? Lieblingsdisziplin oder eher Angstgegner? Naja, jetzt könnt ihr den Trick ja auch mal versuchen😉! ——————————————— 🇬🇧 🇺🇸 🇦🇺 (...) Longrun! Yesterday I had my first longrun 🏃‍♀️ in preparation for the Boston Marathon. I‘m always a bit scared of those units. It’s such a big distance😲! And sometimes my mind plays tricks on me because of that fear and my muscles feel sore far too early! I finished six Marathons already and still got that problem🤷‍♀️. This time my coach had a genius idea though: I should run 26K, but increase my speed at kilometer 7, 14 and 21. So this time I was only scared about those three. Everything else was easygoing 😎. Still a challenging training but very successful in the end👍😁. How is it for you with longruns? Love 💕 it or hate 🤬 it? ——————————————— [Werbung] #longrun #marathontraining #bostonmarathon #runningmotivation #sunnyday #frostyfebruaryrun #mywayofrunning #trilife #getinspired #swimbikerun #triathlon #triathlete #trigirl #triathlontraining #runner #laufen #motivation #läufer #runhappy #dontrunfly #IMoveMe #runninggirl #run #instarunners #mywayofrunning #laufenmachtglücklich #runnersofinstagram #AsicsFrontrunner #AsicsFrontrunnerGermany #ASICSFrontrunner2019
  • 162 2 1 hours ago
  • 18/02/19 Buenos días compañeros!! Empezamos nueva semana, Feliz Lunes!! 🙂
.
‼️ “Nuestros compañeros perfectos nunca tienen menos de cuatro patas.”...
  • 18/02/19 Buenos días compañeros!! Empezamos nueva semana, Feliz Lunes!! 🙂 . ‼️ “Nuestros compañeros perfectos nunca tienen menos de cuatro patas.”‼️ . Dejamos el asfalto 🛣 para centrarnos en el campo🏞. Toca empezar a entrenar por monte, para preparar la KangasMountain y no lo haré solo. . Os presento a mi fiel compañero 🐶 COPAS, con el que voy a entrenar estas semanas. Su entreno favorito los cambios de ritmo, no hay quien le coja 😂 . Así nos mantenemos ambos física y mentalmente activos y establecemos un vinculo aún mayor. Le hace muy feliz correr a mi lado 🏃🏻‍♂️🐕. . ¿ Aprovecháis a correr con vuestros perros 🐕 ? . #imoveme
  • 1389 42 yesterday
  • Предлагаю врываться уже в весну🐆
Согласны?🌱
⠀
Хочется чтобы ещё больше людей полюбили бег, кто готов присоединиться?😋
⠀
Ниже несколько выбранных...
  • Предлагаю врываться уже в весну🐆 Согласны?🌱 ⠀ Хочется чтобы ещё больше людей полюбили бег, кто готов присоединиться?😋 ⠀ Ниже несколько выбранных мною забегов🤗Долго думала, не факт, что это конечный вариант, но пусть будет тут😁 ⠀ 1.Первый старт уже был 7 января в Омске @sim_omsk 21км✔️ ⠀ 2.Весенний полумарафон 7 апреля от @altaiultratrail 5км буду бежать. Настроена на одно из призовых😅 ⠀ 3.Марафон в Томске @tomskmarathon 9 июня. Побегу в своём темпе, надеюсь кайфану. ⠀ 4.Марафон в Омске 3 августа. Выйграем вместе с @zyrunov 🤣Тут без вариантов😅 ⠀ 5.Иииии... основной старт 20 октября в Амстердаме @tcsamsterdammarathon Есть желание выбежать из 3.15😅 Пусть так и будет, стимул ногами быстрее шевелить😁 @gkrichmara ты не передумал?Выстраивай маршрут мимо кексов, я буду не на диете😅Натали @lobintseva.natali а вы? ⠀ Кто где бежит? Кто уже бегал эти старты, что скажете?😁 ⠀ Хм... А вот трейл что-то ни один не выбрала🤦‍♀️Жду рекомендаций👇👇👇
  • 355 23 1 hours ago

Latest Instagram Posts

  • Running drills
.
When running or wanting to run it is important to work on technique and fundamentals in addition to actually covering distance
.
H...
  • Running drills . When running or wanting to run it is important to work on technique and fundamentals in addition to actually covering distance . Here we see part of the session used for hopping drills targeted towards improving: -balance -stabilisation of joints -leg strength -lactate threshold -increased plyometrics output -coordination . Try introducing this to your workout and see your running times improve 🏃‍♂️🏃‍♀️🏃‍♂️🏃‍♀️
  • 8 1 11 minutes ago
  • Something a bit different this morning. 
Went over to Liverpool John Moore University where I was plugged into machines and run along a treadmill t...
  • Something a bit different this morning. Went over to Liverpool John Moore University where I was plugged into machines and run along a treadmill to work out my VO2 Max. I saw a message on Facebook asking for sub 41 Mon 10k runners to help a local student out with their PhD, so I jumped at the chance to help out. Especially when the main part of the test is to sleep. I think I can manage that! Not got the full results yet but I'm happy with it, not bad for a chubby self taught runner.
  • 18 1 16 minutes ago
  • Happy place 😊
  • Happy place 😊
  • 83 2 an hour ago
  • 🇩🇪🇦🇹🇨🇭
Longrun!
T-Shirt Wetter ☀️ im Februar pünktlich zu meinem ersten langen Lauf 🏃‍♀️ in der Vorbereitung auf Boston 🤗! Ich hab ja manch...
  • 🇩🇪🇦🇹🇨🇭 Longrun! T-Shirt Wetter ☀️ im Februar pünktlich zu meinem ersten langen Lauf 🏃‍♀️ in der Vorbereitung auf Boston 🤗! Ich hab ja manchmal ein wenig Probleme mit den langen Läufen. In meinem Kopf ist die Distanz so groß, dass ich Angst habe, es nicht zu schaffen und -selffulfilling prophecy- das passiert dann auch manchmal. Und diese irrationale Angst hab ich jetzt nach sechs gefinishten Marathons immernoch🙈. Gestern war es aber anders. Und falls mein Trainer das so geplant hat, ist er ein Genie😎! Ich sollte nämlich 26KM locker laufen, aber dabei jeden siebten Kilometer das Tempo anziehen. Also Kilometer 7, 14 und 21 schneller als Marathonpace. Somit hatte ich nur noch Schiss vor diesen drei Kilometern. Alles andere war Zwischengeplänkel☺️. Der Lauf war am Ende genauso, wie ich ihn mir vorher gewünscht hätte. Natürlich trotzdem anstrengend, aber mein Kopf hat mir diesmal keinen Strich durch die Rechnung gemacht😁👍. Wie steht ihr zu langen Läufen? Lieblingsdisziplin oder eher Angstgegner? Naja, jetzt könnt ihr den Trick ja auch mal versuchen😉! ——————————————— 🇬🇧 🇺🇸 🇦🇺 (...) Longrun! Yesterday I had my first longrun 🏃‍♀️ in preparation for the Boston Marathon. I‘m always a bit scared of those units. It’s such a big distance😲! And sometimes my mind plays tricks on me because of that fear and my muscles feel sore far too early! I finished six Marathons already and still got that problem🤷‍♀️. This time my coach had a genius idea though: I should run 26K, but increase my speed at kilometer 7, 14 and 21. So this time I was only scared about those three. Everything else was easygoing 😎. Still a challenging training but very successful in the end👍😁. How is it for you with longruns? Love 💕 it or hate 🤬 it? ——————————————— [Werbung] #longrun #marathontraining #bostonmarathon #runningmotivation #sunnyday #frostyfebruaryrun #mywayofrunning #trilife #getinspired #swimbikerun #triathlon #triathlete #trigirl #triathlontraining #runner #laufen #motivation #läufer #runhappy #dontrunfly #IMoveMe #runninggirl #run #instarunners #mywayofrunning #laufenmachtglücklich #runnersofinstagram #AsicsFrontrunner #AsicsFrontrunnerGermany #ASICSFrontrunner2019
  • 162 2 1 hours ago
  • Ich werde öfters gefragt, wie ich mein Lauftraining mache, wie oft und in welchem Umfang, ...
Daher habe ich mir gedacht, ich dokumentiere einfach ...
  • Ich werde öfters gefragt, wie ich mein Lauftraining mache, wie oft und in welchem Umfang, ... Daher habe ich mir gedacht, ich dokumentiere einfach mal meine Laufeinheiten und ihr könnt mich auf Instagram dabei begleiten. Nach meiner dreimonatigen „Zwangspause“ habe ich vor ein paar Wochen mit Grundlagenausdauer-Training begonnen und es läuft wieder recht gut. Mal schauen, was das neue Laufjahr bringt... . . . . . Training session: 3km easy - 4km 170P - 3km easy . . . . . #run #running #runner #runningmom #runningmotivation #training #trainingsession #outdoor #outdoorgirl #imoveme
  • 47 3 1 hours ago
  • What a fun morning run with these cool peeps at @lululemon Jing’an community! Thank you for having me!! No doubt that making community around a hea...
  • What a fun morning run with these cool peeps at @lululemon Jing’an community! Thank you for having me!! No doubt that making community around a healthy lifestyle can be possible even when we don’t speak the same language. Can’t wait for the next one!! @lululemonsh ———————————————————- Corrida matutina súper divertida con la gente de Lululemon. No cabe duda que al hacer comunidad alrededor de un estilo de vida saludable, no importa si hablamos o no el mismo idioma!! 🙌🏼 #lululemonchina #morningrun #lululemoncommunity #holistichealthcoach
  • 16 1 5 hours ago
  • För 12 år sedan såg jag ut så här och på detta kort hade jag nyss fött mitt 4 barn . Bara nån månad efter😂 😀. Tänk vilken skillnad det kan vara i...
  • För 12 år sedan såg jag ut så här och på detta kort hade jag nyss fött mitt 4 barn . Bara nån månad efter😂 😀. Tänk vilken skillnad det kan vara i livet i olika tidpunkter. Här jobbade jag dygnet runt och var ensamstående och åt nästan aldrig mat , jag åt godis för att hålla mig igång och värktabletter för min kroniska smärta i kroppen. Jag hade blödande magsår och tränade aldrig. ALDRIG. Rökte som en borstbindare. Springa skulle jag aldrig ens ha i tanken, sen flyttade jag från stressen och träffade mitt livs kärlek och kunde plötsligt börja andas ,vilket kändes som första gången i mitt liv. SMACK så vart jag utbränd och smärtorna värre , kunde knappt röra mig alls utan starka värktabletter. Fick mitt sista barn för 6 år sedan nu och jag gick upp kraftigt i vikt . Efter 3 år vaknade jag en morgon och fick bara nog på det liv som serverades på sängkanten. Jag kände att jag inte orkade mera och måste göra något. Fanns 2 alternativ: avsluta mitt lidande eller sluta mess runt i denna gyttja och bara bita ihop o ändra mitt levene. Så jag valde att bita ihop. Tog bort alla värktabletter och tog på mig gympa skorna o gick ut . Tog nog ett år innan jag ens tyckte om eller ens fick nån fart på benen. Tog en månad innan jag kunde jobba i en km utan att dö. Men jag tragglade på o mitt pannben kämpade i alla steg jag gjorde. Jag anmälde mig till Stockholms halvmara som första tävling för att ha ett stort mål o då kan /får jag inte faila , det är inte i min natur och kämpade på med benhinneinflammationer o knäskador men dagen kom o jag var jätteskadad men ställde mig på mållinjen och grät mig runt av såna ofattbara smärtor ,2:43 min senare så spurtade jag i mål och från den dagen VAr mitt liv löpning och hälsa😀. Fick inte springa på ett halvår men sen är det bara rehab som gäller och att löpträna smart .må bra psykiskt o fysiskt är a och o . Jag hjälper nu folk runt mig att känna att de faktisk kan förändra sitt liv de kan göra skillnad. Kan jag kan ni . Nu säger jag inte att man ska slänga allt o bara ut o springa men det finns sätt o små steg ,mycket pannben och att tro på sig själv när det är som värst. ❤️❤️ #löpning #löparglädje #löparmotivation #löparinspiration
  • 302 97 7:10 AM Feb 11, 2019