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HappyRunningCrew - 80.9k posts

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  • SHORT ou LEGGING aujourd’hui ? 😁☺️
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  • 737 24 2 days ago
  • 1h souple pour bien commencer le week-end 😈👋🏼
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  • 1478 7 3 days ago

Latest Instagram Posts

  • [#RECETTE] Une bonne soupe à la betterave et au lait de coco 🥥
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Parfaite pour refaire le plein de glucides mais aussi de vitamines et de minéraux...
  • [ #RECETTE] Une bonne soupe à la betterave et au lait de coco 🥥 • Parfaite pour refaire le plein de glucides mais aussi de vitamines et de minéraux (fer et potassium, notamment) après un entraînement en endurance 🏃🏽‍♀️ • Pour 2 bols : Couper quatre betteraves rouges crues en morceaux, mettre dans une casserole et recouvrir d’eau. Faire cuire pendant 30 min, à couvert. Hors du feu, ajouter une brique de lait de coco, du curry et du curcuma en poudre avant de mixer. Vous pouvez ensuite décorer votre soupe de noix, noisettes et d’une grosse cuillère de purée de noix de cajou 😋 (ma préférée 😍). • 🥣
  • 15 2 11 minutes ago
  • Le petit fractionné du matin qui te donne envie d’aller au McDo à 9h30. 💁🏻‍♀️
📌 w/ @jeremy_cieprod 🤟🏻
  • Le petit fractionné du matin qui te donne envie d’aller au McDo à 9h30. 💁🏻‍♀️ 📌 w/ @jeremy_cieprod 🤟🏻
  • 83 4 3 hours ago
  • Madame Météo, pouvez-vous conserver ce ciel bleu et ce temps tellement agréable ce soir pour mon premier run de la semaine ce soir please ? (Car la...
  • Madame Météo, pouvez-vous conserver ce ciel bleu et ce temps tellement agréable ce soir pour mon premier run de la semaine ce soir please ? (Car la pluie ce matin qui m’a empêché de sortir courir, voilà quoi 😶 !). Belle journée #instagram ! ✨ . . #PetiteFusee #createyourmove
  • 79 2 3 hours ago
  • Explore the highest Mountain in Africa! Mount Kilimanjaro! Via "UMBWE ROUTE" 6 Days climb!
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#Bestchoice#Bestprice#Qualityservices#Bestguide#Bes...
  • Explore the highest Mountain in Africa! Mount Kilimanjaro! Via "UMBWE ROUTE" 6 Days climb! . . #Bestchoice #Bestprice #Qualityservices #Bestguide #Bestfood #happyrunningcrew #Goodhandlingcare # For the budget package of 1800$ per person, 1700$ for group 3-4 people, 1650$ for group 4 and above. *INCLUDING:- -Transport from Air port & Return. -Accommodation for 2 days before & after climb. -All park fees. -Quality Tents,chair & table. -Food- three meals breakfast,lunch,dinner,warm water for washing your hands,hot lunch. -Salary for crew! Guide #Asst Guide #Cook #Porters. -Transport from Hotel to Gate & back to hotel after climb! -Certificate & One shampen celebration reach to the top! *NOT INCLUDE. -Yours personal gears! Is there for hiring. -Tips for crew. -Insurance and certificate of yellow fever. - Air flight ticket - Entry visa. * For information email us: [email protected] WHATSAPP: +255 754 395574
  • 11 0 12 hours ago
  • M O N D A Y mood : need these wings ☀️
Mood du lundi quand je rêve de soleil et de farniente après une reprise qui pique 🧘‍♀️ un bon lundi product...
  • M O N D A Y mood : need these wings ☀️ Mood du lundi quand je rêve de soleil et de farniente après une reprise qui pique 🧘‍♀️ un bon lundi productif mais où je finis complètement rincée et vidée. C’est bien d’être à son compte mais l’inconvénient et que l’on a du mal à lever le pied et que l’on a l’impression que l’on peut tout faire et que l’on a pas besoin de jour off dans une semaine 🏃🏽‍♀️🏃🏽‍♀️et pourtant il faut savoir prendre du temps pour soi, savoir s’écouter quand on est fatigué et savoir fermer l’ordinateur le soir. Encore quelques petits ajustements à faire de mon côté 🙈 Je suis devenue d’ailleurs accro aux podcasts avec des interview d’entrepreneurs comme ceux du Gratin ou de Génération XX. C’est super inspirant pour apprendre de leurs expériences pour être efficace dans mon organisation et de réussir à mener à bien mes projets ☺️ Je vous ai partagé les podcasts que je trouve inspirants dans mes stories à la une 🙏 Vous en écoutez, vous en avez a recommander 🎧 ? #happyandsaltyvibes #myoceantherapy #allonsrider #createyourmove#moveyour🍑 #ellessurf #activre #oceanlover #oceanlover #kitesurfgirl #surfgirl #tarifa #gandb #wearegirlsup #womenwhoexplore #outdoorwomen #happyrunningcrew
  • 333 11 14 hours ago
  • BUFF LOVERS ❤️💙
Le plus grand fan de tour de cou de France se joint à moi pour vous montrer 10 FAÇONS DE PORTER LE TOUR DE COU 🤪
Une nouvelle vid...
  • BUFF LOVERS ❤️💙 Le plus grand fan de tour de cou de France se joint à moi pour vous montrer 10 FAÇONS DE PORTER LE TOUR DE COU 🤪 Une nouvelle vidéo sur ma chaîne (lien direct sans la bio) 🎥 J’espère que cette vidéo vous plaira. Vous m’en direz des nouvelles ? 💋 Have fun et surtout, n’ayez plus peur d’être #ChicEnTourDeCou (ou pas) 😂😂😂
  • 1887 19 15 hours ago
  • Comme j’aurais aimé être sous le soleil portugais (même si je ne me plains pas niveau soleil en ce moment 😏☀️) à nager dans une piscine vide. Mais...
  • Comme j’aurais aimé être sous le soleil portugais (même si je ne me plains pas niveau soleil en ce moment 😏☀️) à nager dans une piscine vide. Mais à la place, c’était 1000m en 29:50 en zigzaguant entre d’autres nageurs à la fin 🙈. Dans tous les cas, mon Lundi transpi est fini ✌🏼. Belle soirée #instagram ! ✨ . . 📍 Carregal do Sal - Août 2017. #PetiteFusee #createyourmove
  • 127 2 16 hours ago
  • Au programme du jour, de l'endurance fondamentale! Rien de très difficile en apparence mais je vous assure que quelques fois.. j'ai l'impression de...
  • Au programme du jour, de l'endurance fondamentale! Rien de très difficile en apparence mais je vous assure que quelques fois.. j'ai l'impression de ne pas avancer 😆 Le petit panda à la crèche, j'ai enclenché ma montre! Et oui, je suis la seule maman à venir en tenue de running 😅 Parcours très chouette vers Montgorges et la grotte de la Norée avec des vues splendides de Poitiers. Une petite douche pour faire queles achats bricolage... chez mon meilleur pote @leroymerlin ! Et récupération du petit panda🐼 Après-midi peinture qui a fait office d'une séance bras 🤣🤣🤣 Bref, tout un programme avec un enfant qui souffre avec sa dernière poussée dentaire! Voilà, la préparation a commencé et je compte bien respecter mon programme! J'ai calé une prépa semi et triathlon S en même temps... à voir si je me relance sur le triathlon de Saint Cyr.. ou non 😆🤣 Si je m'inscris, c'est à la dernière minute et en freestyle! J'ai décidé de passer mon année ainsi... À l'arrache 😋 Le goût de l'aventure jusqu'au bouuuuuut!!! Jolie soirée à tous! #powertoperform #jamaissansmesmizuno #garmin #skinsornothing #reachbeyond #mizunofrance #instarunfrance
  • 407 22 16 hours ago
  • Séance 1/3 - S5/12 ✅
Petite sortie tempo de 10km ce matin ☀️
Avoir un joli soleil c’est quand même bien motivant, même si il y avait beaucouuuuup t...
  • Séance 1/3 - S5/12 ✅ Petite sortie tempo de 10km ce matin ☀️ Avoir un joli soleil c’est quand même bien motivant, même si il y avait beaucouuuuup trop de vent 🌬💨 Néanmoins le repos que j’ai pris hier soir à porté ses fruits, le rythme y est 🙏🏻 Semaine 5, en avant toute 💪🏻 J’ai déjà hâte à ma sortie longue de samedi, une partie avec @olihealthy et l’autre à participer à une course, ça va être super 🥰🧡
  • 153 10 16 hours ago
  • A 3 semaines du Marathon de Barcelone, l’entraînement baisse progressivement en intensité mais on conserve quand même une belle sortie de 1h30 pour...
  • A 3 semaines du Marathon de Barcelone, l’entraînement baisse progressivement en intensité mais on conserve quand même une belle sortie de 1h30 pour aujourd’hui. • Un peu obligée de ralentir le rythme pour maîtriser une vieille douleur au psoas... 😒 Espérons qu’après des étirements 🙆🏼‍♀️, beaucoup d’eau et un massage à l’arnica tout aura disparu demain 🙅🏽‍♀️ • Que du bonheur surtout avec ce beau temps ! Et vous alors ? Les objectifs se rapprochent ? • 🏃🏽‍♀️
  • 144 19 16 hours ago
  • ** Le Nouveau Défi de Osez Le Challenge **
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Regard vers le bas comme à la recherche d'un endroit bien confortable pour m’effondrer, le visage ...
  • ** Le Nouveau Défi de Osez Le Challenge ** . . . Regard vers le bas comme à la recherche d'un endroit bien confortable pour m’effondrer, le visage rouge vif, signe qu'actuellement mon corps entier est en pleine surchauffe menaçant d'exploser à chaque seconde, le corps en plein effondrement comme si mes jambes n'arrivaient plus à supporter mon poids... . . Brref, le plaisir de la course à pied à l’état pur non ? 😉 . . . Voila le défi pour le #osezchallenge, cette semaine: Il faut publier, dans la semaine, une photo de toi lors d'une compétition en plein effort, car il est important d'oser courir et de sortir de sa zone de confort par moment ! . . . Si jamais tu n'as pas de photo de toi pendant une course, je te propose de faire quelque chose d'encore plus fou : t'inscrire à une course et publier la photo de ton inscription ! . . . Le challenge te fera gagner 15 km pour récompenser ton courage ! Plus un bonus de 5 km si jamais tu t'inscris à une course. . . . Il faut bien que les défis ne soient pas toujours simples non?! 😉 Alors, prêt à prendre des risques ? Prêt à oser courir ? ________________________________________ #osezcourir le # des gens qui osent 🏃‍♂️💪 ________________________________________ #instarunfrance #run #running #courseapied #courir #trail #dubndiducrew #nikeplus #igrunners #runaddict #happyrunningcrew #runstoppable #runnerscommunity #motivation #instarunners #activre #runningheroes #runnersofinstagram #runhappy #normalrunner #healthylifestyle #runner #justdoit #runtoinspire #fiersdecourir
  • 207 24 17 hours ago
  • 1h souple pour commencer la semaine 🙌🏻
  • 1h souple pour commencer la semaine 🙌🏻
  • 1298 11 17 hours ago
  • Ce week-end, les ambassadeurs #running du Bio c’ Bon Alésia @paultr1_run et @rmkrun et leur super team se sont régalés lors d’une sortie longue sou...
  • Ce week-end, les ambassadeurs #running du Bio c’ Bon Alésia @paultr1_run et @rmkrun et leur super team se sont régalés lors d’une sortie longue sous le soleil ☀️
  • 100 3 18 hours ago